в мечтах о..
Худых ляжках:D
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

в мечтах о.. > План дня




суббота, 21 октября 2017 г.
День шесть,обед Лазaнья 09:18:44
А на обед меня сегодня ждет вот такая вот вкуснятина)
Тушеная фасолька с зеленью в томатной пасте(150 гр), куриные фрикадельки(100 гр) и домашняя морковка по корейски( 50 гр)
Такой сытный,полезный а главное вкусный обед вышел всего на 286 калорий.
Таким образом,завтрак с обедом у меня на 466 калорий. Что буду кушать на ужин,еще не знаю,и даже что будет на полдник без понятия. Потому что кто то ленивая жопка,которой лениво что либо считать заранее в свой такой долгожданный и заслуженный выходной)
­­

Категории: Расчеты, План дня
Прoкoммeнтировaть
День шесть,утро Лазaнья 05:46:48
Утро субботы началось с прекрасного известия от моих весов ,еще минус 800 грамм. Как же я рада) теперь мой вес составляет 78.3 кг(рост 182 см). За все эти дни я скинула -2.8 кг. По моему это очень здорово,правда?
Я очень боялась,что из за вчерашнего вина вес полезет вверх или застопорится на одном месте. Но нет,этого не произошло,чему я безумно рада)
На завтрак у меня сейчас 160 грамм творожной запеканки с двумя чайными ложечками безкалорийного клубничного джемма. Ммм,вкуснятина)
Завтрак вышел на 181 калорий.
Сегодня выходной,и я позволила себе немного полениться. По этому с утра у меня не рассчитан весь день как обычно,так как не надо собирать контейнеры на работу. По этому калорийность остального дня я буду писать уже по факту,когда буду кушать. Всем солнечного и теплого выходного)
­­­­

Категории: Расчеты, План дня, Вес
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
пятница, 20 октября 2017 г.
День пять Лазaнья 05:31:30
И так,как я уже писала ниже,сегодняшний мой вес равен 79.1 кг. А это значит,что за сутки я потеряла 600 гр,а за все эти дни целых 2 кг. Это ли не счастье? Медленно но верно иду к своей цели в 65 кг,а главное,я уверена,что дойду туда)
На завтрак,в 7 утра, у меня была творожная запеканка с сах.замом.(150 гр) с клубничным низкокалорийным джемом(10 гр) и несладким чаем. О и чуть не забыла,еще была курага(24 гр)
Потом в часов 10 по обычаю на работе я сьем хлебец др.корнер клюква(11 гр) и выпью чай. Не знаю,это считается как полноценный перекус или нет?
А вот на обед,в 12 часов,у меня будет тушенное телячье сердце в домашнем лечо(200 гр) и все,так как не успела приготовить себе ни какого гарнира на обед. Но так как без гарнира,то взяла 200 гр мясного,а не 100 гр,как было в дни до этого.
На полдник,в 4 часа,по сложившейся традиции у меня салатик из моркови с яблоком(365 гр) и с чаем сьем хлебец др.корнер клюква(11 гр.)
А вот,что у меня будет на ужин-я еще не знаю. Так как так же,не успела ничего приготовить. По этому буду придумывать уже что-то сразу,как прийду сегодня с работы. Вечером тогда отдельно напишу про ужин и общую калорийность за день.
А пока без ужина выходит всего 582 ккалория. Мало конечно,ровно половина от требуемого количества калорий за день. Но с ужином должно картина быть чуть лучше)

Категории: Расчеты, План дня
Прoкoммeнтировaть
вторник, 17 октября 2017 г.
День 2 Лазaнья 04:34:18
Утро-омлет 250 гр(молоко,яйцв),кур­ага 4 кусочка(28 гр),чай несладкий
Обед-тушеная фасоль(300)+куриные­ фрикадельки(100 гр)
Полдник-салат яблоко+морковь(230 гр)
Ужин-не знаю
Без ужина пока 800 калорий выходит

Категории: Расчеты, План дня
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 16 октября 2017 г.
День 1 Лазaнья 05:13:19
Вес 81. Рост 182.
Идеал:65
Утро:каша с сах.зам,чай несладкий
Обед:греча с курицей
Полдник:салат из морковки с яблоком
Ужин:еще не знаю.

Категории: Расчеты, План дня
комментировать 17 комментариев | Прoкoммeнтировaть


в мечтах о.. > План дня

читай на форуме:
Когда то я был страшным Фредди Крюг...
посоветуйте какое-нибудь гл.фото к ...
пройди тесты:
Марионетка - 5 часть
Стихия нашей любви - это Взрыв!
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх