в мечтах о..
Худых ляжках:D
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

в мечтах о..Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | следующуюСледующая »


вторник, 24 октября 2017 г.
День девять,вечер Лазaнья 16:31:19
На ужин было 200 грамм моркови по корейски и с чаем 3 штучки кураги(27 грамм). Общая калорийность ужина 302,общая калорийность дня 1184. Я молодец.
­­
Прoкoммeнтировaть
День девять,утро Лазaнья 06:34:56
Пока мой компьютер умирает и я жду Майдана который его посмотрит, ибо мне не начать работать,я могу написать ежедневный отчет по еде.
На завтрак по обычаю у меня была геркулесовая каша(200 грамм) и я позволила себе вкусненькое в виде небольшого кусочка тортика(43 грамма).
На перекус у меня мандаринки. Две штучки(294 грамма)-сладкие,соч­ные и вкусные ммм
На обед у меня фаршированный перец(280грамм),а на полдник 200 грамм кабачкового зимнего салата.
В общей сложности на целый день,без ужина у меня вышло 882 калория. По этому есть кажется вероятность,что я снова смогу набрать свои 1200 калорий,ура) ибо обычно такая калорийность у меня за целый день,а тут еще не ужинала. Что будет на ужин,я пока не знаю,но наверное морковь по корейски(вкуснятина­). Так что,пока так: )
­­­­
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 23 октября 2017 г.
Рецепты Лазaнья 19:14:18
Что бы потом не потерять,буду тут хранить. То,что я ем очень часто. Жаль,что вбивая в приложение потом нельзя посмотреть из чего он был сделан и какого количества. Так что пока не придумаю что-то удобнее,всякие салатики и прочее будут пылиться здесь)
­­­­
Прoкoммeнтировaть
День восемь,вечер Лазaнья 19:09:27
Съездила сегодня забрала документ о собственности,ура) все,официально у меня есть квартирка. Своя. Личная. Вот оно,счастье)
Но сейчас не о этом,а как всегда о питание. Изменений в дневном рационе не было,все точно так же,как описано в предыдущем посте. А вот на ужин,я пировала,ахах так конечно нельзя,но у меня же был весомый повод,друзья. Считаю,если и есть вкусняшку то с утра пораньше,а не в 8 вечера,но так уж вышло. Главное все равно уместилась в свои калории.
Ужин начался с 30 грамм колбаски. Привезли мне сегодня с Эстонии,надо было попробовать. Мне кстати не очень понравилась,да и слишком много перца в ней. Потом было 200 грамм капустного салата. Серьезно,он безумно вкусный. Мама как-то по новому мариновала. Делается за пару часов,а вкус божественный. Хотя всего то напросто капуста..а вот потом я позволила себе 1 кусочек тортика "птичье молоко",отчим сегодня привез. В одном кусочке кстати всего 48 грамм. Если кушать с утра,а ни как я с вечера,то в принципе вообще отлично. По этому завтра на завтрак себе позволю,не выкидывать же. И где-то через часик я съела один мандарин,146 грамм веса.
И того за ужин я набрала 461 калорий. Думаю,если столько на обед,а не ужин,я бы была умничка. Хотя из-за перца фаршированного,у меня и обед не маленький.
А калорийность целого дня вышла в 1158 калорий. Пока это самый близко приближенный день к поллженным 1200.
И да,то ли привык уже организм к такой калорийки,то ли так чудесно действуют витаминки,но ни какой усталости не было и в помине. Голова не болела,не кружилась и чувствую себя просто отлично. Витаминки огонь:3
­­­­
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
День восемь,утро Лазaнья 05:25:34
Утро началось как-то не совсем радостно,+100 грамм. Я расстроилась. И в общем решила теперь взвешиваться раз в неделю по понедельникам. Думаю вода ушла,по этому теперь таких быстров спадов не будет. А я прекрасно знаю себя,если вес будет почти не уходить,я отпущу руки. По этому все,с этого момента взвешивание только раз в неделю.
На завтра у меня было 200 грамм каши,и 25 грамм кураги.
На обед фаршированный перец(куриный фарш+бурый рис) 300 грамм
На полдник 200 грамм капустного салата(другой,не такой как в предыдущие дни)
Что на ужин,у меня еще не знаю. А калорийность дня без ужина вышла в 696 калорий.
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 22 октября 2017 г.
День семь,вечер Лазaнья 15:41:36
Сегодня был достаточно сумасшедший день,много много дел,по этому и питалась я не в привычные часа. Так получилось,что не успела сьесть яблоко в полдник(уже засчитанное) так как не была дома и не взяла с собой,по этому сьела его на ужин,вместе с чаем.
Ужин у меня идентичен вчерашнему. Вообще и вчера и сегодня ем одинаковую еду и в одинаковом количестве. Единственное,что сегодня добавила в завтрак,так как три кусочка кураги,которые вчера забыла скушать .
На ужин были 100 грамм моркови по корейски,100 грамм капустного зимнего салата и 100 грамм куриных тефтелек,с ржаным кусочком хлеба. В общей сумме обед составил 324 калории,а целый день 913. Почти 300 калорий не добрала опять.
Усталость преследовала весь день,по этому купила витамины био макс. Они мне очень нравятся. Во в первых очень помогаютуже не раз прописала курс,а во вторых очень дешевые,что странно для хороших витаминов ­­
комментировать 19 комментариев | Прoкoммeнтировaть
День семь,день Лазaнья 09:35:01
Ужин и полдник сегодня индитичны вчерашнему дню. Все таки хорошо готовить в больших количествах,а не порционно, пару дней голова не болит.
Обед состоит из 150 грамм тушенной фасоли,100 грамм куриных фрикаделек и 50 грамм домашней моркови по корейски. Что выходит на 279 калорий. А на полдник у меня будет яблоко,160 грамм,калорийность которого 85 калорий.
По этому завтрак,обед и полдник вышли в 589 калорий. Чувствую,ужином я снова не доберу до 1200..
­­
Прoкoммeнтировaть
Настораживает Лазaнья 08:35:53
Странная слабость. Голова ощущение,что в каком то омуте находится. Вроде и выспалась и все хорошо, но слишком странное ощущение. Есть подозрение,что это из за резкого уменьшения калорий,о чем я писала уже пару дней назад. По этому пришла мне мысль,пропить витаминки. Может станет лучше? Если в выходные я могу позволить себе быть в таком состояние,лежа весь день в кровати. А вот на работе не могу себе это позволить,надо что-то срочно решать. Черт
Прoкoммeнтировaть
День семь,утро Лазaнья 07:11:46
Что может быть прекраснее,чем очередной отвес?
Вес 77.7 кг при росте 182 см. Отвес за сутки-600 грамм. Общий отвес-3.4 кг. Вы не представляете,на сколько меня радует этот результат. Я понимаю,что в начале уходит вода,потом будет все медленнее,но кто бы знал как я рада даже этому..
На завтрак сегодня у меня вчерашняя запеканка(155 гр) с ложкой безкалорийного джема(10 гр) и 3 штучки кураги(23 гр).Общая калорийность завтрака 224 ккалория. Сегодня,точно так же как и вчера,не будет расчета на весь день,а уже по факту каждого приема пищи. Всем веселого воскресенья)
А я пойду отсыпаться,котята
­­­­­­
Прoкoммeнтировaть
суббота, 21 октября 2017 г.
День шесть,вечер Лазaнья 16:43:25
Вот и пришло время,что бы подсчитать калорийность за день.
Завтрак и обед я уже писала,а вот на полдник у меня было одно яблоко(160 грамм,ну очень мне было лениво готовить салат,ну очень). А вот на ужин я снова..ленилась: D по этому я кушала 100 грамм куриных тефтелек(к счастью,я их кажется приготовила,на год вперед). А к тефтелькам были 100 грамм домашней морковки по корейски и 100 грамм зимнего капустного салата+1 ржаной хлебец. Вот вы не представляете,как я на данный момент счастлива,что мама заставила мой холодильник всякими банками с зимними заготовками,а я еще сопротивлялась,дурн­ая.
В общем калорийность ужина- 332,а калорийность целого сегодняшнего дня получилась в 867 калорий. И опять не добрала до 1200..ну не получается у меня больше есть,черт возьми.
Но тоже не плохо. 867 не 500,и то хорошо)
Фотка ужина получилась не очень привлекательной,но надеюсь меня простят мои несуществующие читатели)
­­­­

Настроение: Подсчеты
Прoкoммeнтировaть
Рецепт 1 Лазaнья 13:33:04
Я тут решила, что постоянно теряю бумажки на которых записываю рецепты. А в приложениях тоже не удобно держать, потому что там один раз забил продукт, а в следующий можешь только калорийность посмотреть, а то что туда добавлял-нет
По этому теперь в дневнике буду основные свои рецепты скидывать. Что бы я потом смогла сама отследить, что и чего добавляла, что бы каждый раз не пересчитывать калорийность, а примерно одинаково выходило. Ведь здравая мысль, правда?
А начнем мы с моей любимой вкусняшки. Домашняя морковка по корейски. Объедение. Делала моя мама, у меня в холодильнике еще банок 5 стоит. Как же сильно я ее люблю(и маму и морковку: )
А оказывается, так она еще и вполне подходящей калорийности, что бы изредка( или не очень изредка) баловать себя)
­­

Категории: Рецепты, Расчеты
Прoкoммeнтировaть
День шесть,обед Лазaнья 09:18:44
А на обед меня сегодня ждет вот такая вот вкуснятина)
Тушеная фасолька с зеленью в томатной пасте(150 гр), куриные фрикадельки(100 гр) и домашняя морковка по корейски( 50 гр)
Такой сытный,полезный а главное вкусный обед вышел всего на 286 калорий.
Таким образом,завтрак с обедом у меня на 466 калорий. Что буду кушать на ужин,еще не знаю,и даже что будет на полдник без понятия. Потому что кто то ленивая жопка,которой лениво что либо считать заранее в свой такой долгожданный и заслуженный выходной)
­­

Категории: Расчеты, План дня
Прoкoммeнтировaть
День шесть,утро Лазaнья 05:46:48
Утро субботы началось с прекрасного известия от моих весов ,еще минус 800 грамм. Как же я рада) теперь мой вес составляет 78.3 кг(рост 182 см). За все эти дни я скинула -2.8 кг. По моему это очень здорово,правда?
Я очень боялась,что из за вчерашнего вина вес полезет вверх или застопорится на одном месте. Но нет,этого не произошло,чему я безумно рада)
На завтрак у меня сейчас 160 грамм творожной запеканки с двумя чайными ложечками безкалорийного клубничного джемма. Ммм,вкуснятина)
Завтрак вышел на 181 калорий.
Сегодня выходной,и я позволила себе немного полениться. По этому с утра у меня не рассчитан весь день как обычно,так как не надо собирать контейнеры на работу. По этому калорийность остального дня я буду писать уже по факту,когда буду кушать. Всем солнечного и теплого выходного)
­­­­

Категории: Расчеты, План дня, Вес
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
пятница, 20 октября 2017 г.
День пять,вечер Лазaнья 19:25:13
Пока я сильно не ушла в страданья в обнимку с бутылкой красного прекрасного абхазского вина,нужно написать о сегодняшнем вечере.
На ужин у меня было 100 грамм морковки по корейски со 100 граммами куриных тефтелек. И так как вместе с ужином общая калорийность дня насчитывала всего 808 калорий,а учитывая то что мне было сегодня не очень хорошо,я посчитала что это мало и позволила себе побаловаться 100 граммами домашнего варенья из кабачка с лимоном. Вместе с несладким чаем. Калорийности 100 грам варенья вышла в 114 калорий,по этому день завершила с общей калорийностью в 922 калория. Опять же,даже с вареньем не добрала до 1200. Но так как вечер закончила красным вином,думаю все таки к 1200 приблизилась. Так что день в плане еды считаю полностью удачным. А вот всего остального..ну да ладно,не будем о грустном,пойду лучше вино допивать.

Категории: Расчеты
Прoкoммeнтировaть
немного размышлений Лазaнья 10:49:51
Настроение такое странное, осенне депрессивное что ли. С чем это связано я конечно же знаю, но вот как это решить? Обычно что я делала? Правильно, шла в бар, где достаточно сильно напивалась. И наверное, сегодня вечером я бы сделала точно так же. Только меня останавливает одно, боюсь из-за алкоголя, что все мои старания пойдут на смарку и я наберу за одну ночь все сброшенные за 5 дней килограммы. Не хочется, что бы это было именно так, а ведь алкоголь очень сильно задерживает жидкость в организме и даже если не наберу, то долгое время может и не быть спада. А я этого очень как не хочу.
И вот что теперь делать? С одной стороны я бы с удовольствием сходила бы в свой любимый бар, а с другой, вроде как и не могу. Ведь если сильно напьюсь, и покушать захочется. А я ведь напьюсь. И как решить эту проблему?
Видимо буду грустить попивая теплый чай и вспоминая те прекрасный моменты.

Категории: Мысли
комментировать 12 комментариев | Прoкoммeнтировaть
День пять Лазaнья 05:31:30
И так,как я уже писала ниже,сегодняшний мой вес равен 79.1 кг. А это значит,что за сутки я потеряла 600 гр,а за все эти дни целых 2 кг. Это ли не счастье? Медленно но верно иду к своей цели в 65 кг,а главное,я уверена,что дойду туда)
На завтрак,в 7 утра, у меня была творожная запеканка с сах.замом.(150 гр) с клубничным низкокалорийным джемом(10 гр) и несладким чаем. О и чуть не забыла,еще была курага(24 гр)
Потом в часов 10 по обычаю на работе я сьем хлебец др.корнер клюква(11 гр) и выпью чай. Не знаю,это считается как полноценный перекус или нет?
А вот на обед,в 12 часов,у меня будет тушенное телячье сердце в домашнем лечо(200 гр) и все,так как не успела приготовить себе ни какого гарнира на обед. Но так как без гарнира,то взяла 200 гр мясного,а не 100 гр,как было в дни до этого.
На полдник,в 4 часа,по сложившейся традиции у меня салатик из моркови с яблоком(365 гр) и с чаем сьем хлебец др.корнер клюква(11 гр.)
А вот,что у меня будет на ужин-я еще не знаю. Так как так же,не успела ничего приготовить. По этому буду придумывать уже что-то сразу,как прийду сегодня с работы. Вечером тогда отдельно напишу про ужин и общую калорийность за день.
А пока без ужина выходит всего 582 ккалория. Мало конечно,ровно половина от требуемого количества калорий за день. Но с ужином должно картина быть чуть лучше)

Категории: Расчеты, План дня
Прoкoммeнтировaть
День пятый,утро Лазaнья 04:35:41
Доброе утро
Питанием и калорийностью на день я поделюсь с вами чуть по позже. А пока чуть счастья. -600 грамм) и -2 кг за пять дней)
Осталось всего то 14.1,ахах
­­

Категории: Мысли, Вес
комментировать 4 комментария | Прoкoммeнтировaть
четверг, 19 октября 2017 г.
День четыре,вечер Лазaнья 17:20:05
Ничто не предвещало беды..пока я не доехала до дома. Немного сорвалась. Но как же меня манила эта банка с домашней морковкой по корейски,вы не представляете. Не могу пройти мимо когда она стоит рядом. Рассчитать раньше выходных ее не смогу,потому что рецепт на даче,но в принципе там должно быть не очень много калорий. И успокаиваю себя тем,что за день всего 900 калорий сьела,по этому в калораж 1200 должна была войти в любом случае,не думаю,что набрала больше.
Ну и все,больше ничего криминального не произошло,все по плану)

Категории: Расчеты
Прoкoммeнтировaть
клубничная радость Лазaнья 13:21:03
Не удержалась я и не дождалась завтрашнего утра. А вы смогли бы дождаться завтрака, когда у вас в сумочке лежит так и манящая баночка клубничного варенья? Тем более низкокалорийного клубничного варенья!
А время уже 16 часов, а значит пора кушать полдник. А к салатику из морковки с яблочком, у меня планировался еще и хлебец доктор корнер, что бы выпить с ним чаек. По этому я решила ложечку джема положить на хлебец, что бы он стал еще слаще)
И так, открываю я баночку и начинает ароматно пахнуть клубничкой. Очень ароматный вкус, как от настоящей клубнички. Только единственное, по консистенции мне больше напомнило именно варенье, а не джем. Более жидковатое, но это его и не портит, а на оборот. Так как этот джем я планировала добавлять в творог и каши, а если бы он был такой густой как настоящий джем, то это было бы неудобно. А варенье- просто идеально!
Ну вот, тоненьким слоем намазала на хлебец. Вкусно. Не приторное, но все равно сладкое, что тоже плюс. Это очень обрадовало, ибо не люблю очень приторные сладости,а тут все как надо.
Но доев хлебец не удержалась и попробовала пол чайной ложечки просто так. Первое ощущение, что что-то сладкое, вкусное, на самом деле клубничное. Но послевкусие осталось какое-то слишком странное, немного химическое что-ли. По этому я бы не советовала его кушать просто ложками, как я это обычно делала с моим любимым бабушкиным клубничным вареньем) Но это тоже меня не огорчило, потому что просто так я есть его и не планировала. Думаю с творогом и кашей пойдет вообще прекрасно. По этому можно сделать вывод, что покупкой я довольна)
Осталось попробовать джем с абрикосом и персиковый сироп)
­­ ­­

Категории: Мое мнение
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Вкусности Лазaнья 08:53:49
Во вторник заказывали с девочками на работе низкокалорийные для диет джеммы,соусы и сиропы,что бы каши и творожки было не так скучно есть.
И вот сегодня к нам приехала коробочка с вкусностями)
Я заказывала два джема клубничный и абрикосовый и сироп со вкусом персика.
Попробую сегодня вечером или завтра на завтрак и обязательно отпишусь как они на вкус)
­­

Категории: Мысли
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
Вопрос Лазaнья 06:53:53
Сколько вам обычно нужно съесть калорий, что бы не чувствовать себя усталой, с какой то слабостью?
Сижу 4-день на 800-900 калориях. Голодной не хожу, четко завтрак, обед, полдник и ужин. Но какая-то слабость все равно присутствует. Может это как то быть связано с тем, что я так резко уменьшила свою калорийность?

Категории: Мысли, Вопрос
комментировать 18 комментариев | Прoкoммeнтировaть
День четыре Лазaнья 04:51:58
Вес 79.7 кг, рост 182
-400 грамм(всего 1.4 кг)
До идеала 14.7 кг
Конечно не много,но я и не планирую скидывать сразу бешеное количество,буду постепенно,к новому году должна успеть.
План на день:
Завтрак-каша на сах.заме(200 гр),курага(25гр),ча­й несладкий
Обед-тушеная фасоль(300 гр),куриные фрикадельки(74 гр)
Перекус-салат из яблока с морковью(360 гр)
Хлебец д.корнер клюква(11 гр)
Ужин-тушеная капуста(250 гр),тушеное телячье сердце в лечо(100 гр)
Итого за целый день сегодня должно выйти 862 ккалория. И снова не добрала. Ну и ладно,пока что будет так,потом что нибудь придумаю.


Категории: Расчеты
Прoкoммeнтировaть
среда, 18 октября 2017 г.
День три,вечер Лазaнья 18:53:24
Сегодня на вечер у меня была капусточка тушеная 250 грамм(75 ккал) с 100 граммами телячьего сердца потушенного с домашним лечо(73 ккал)
И не из учтеного утром еще сьела на работе один хлебца Dr.korner клюквенный(итого за день 2) по 35 ккал за штучку.
И того за целый день у меня вышло 861 калорий. Снова недобор до 1200,но я кушала плотно и не ходила голодной,по этому день считаю удачным в этом плане)

Категории: Расчеты
комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
О наболевшем Лазaнья 13:20:28
Вот так теперь Катя ходит на работу))
на перекус морковка с яблочком
на сколько меня еще хватит ходить с таким количеством контейнеров?
­­

Категории: Расчеты
комментировать 4 комментария | Прoкoммeнтировaть
День три Лазaнья 05:17:42
Вес 80. Рост 182.
До идеала-15 кг.
За два дня -1 кг. Отлично,начало положено.
Меню сегодняшнего дня:
Утро-чай несладкий,геркулесо­вая каша с сах.зам.-200 гр,курага-25 грам
Перекус-чай с хлебцем др.корнер(1шт)
Обед-гречка(150 гр),куриные тефтели 100гр
Полдник-салат с морковью и яблоком-240 гр.
Ужин-еще не знаю,но вероятнее всего будет тушеная капуста,около 200 гр.
Таким образом на сегодня 672 ккалория,не считая ужин. Ужин приплюсую уже к вечеру,когда точно буду знать,что буду кушать)


Категории: Расчеты
комментировать 11 комментариев | Прoкoммeнтировaть
 


в мечтах о..Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
Пошли в бутыль? а?Давай, не упрямся...
пройди тесты:
...
Кто ты из Винкс?
читай в дневниках:
Я Стало псиХоанАлитеком!!ОбращАйтесь...
...Танцы Шманцы...
..Доо прям реклам бюро =_=

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх